Что нужно есть, чтобы хорошо ходить в туалет по большому?

Что нужно есть, чтобы хорошо ходить в туалет по большому?

  1. Два простых правила.

    По утрам есть кашу «Геркулес», в течение дня свежие овощи, салат.
    Не есть мучное (хлеб, пироги, торты).

    Если лень вс это делать, есть лекарство «Мукофальк». Его водой разводишь и 2 раза в сутки пьшь. Там инструкция есть. Он с отрубями.

  2. перед едой стакан кефира, простокваши.

  3. Овощи, если особо не заморачиваться. Много овощей

  4. Минеральная вода «Donat» в количестве 1-2 литра действует быстро.

  5. Продукты с грубыми волокнами еще, по-моему.

  6. Чернослив, свела.

  7. Свежие овощи, фрукты, варную свеклу. Больше жидкого — супы. Простокваша, кефир. Диета обычная, главное не есть всухомятку.

  8. А самое главное для нормализации стула — правильное питание. Надо выпивать 1,5 — 3 литра простой чистой воды в день. Не газированной! Ешьте больше овощей, фруктов, зелени, ягод. Кушайте крупы, злаки. На завтрак — геркулес + изюм + яблоко (можно вареньем подсластить). Можно есть пару яблок на ночь или чернослив. А можно и повкуснее. просто берете яблоки, нарезаете, доводите до кипения (можно добавить сахар по вкусу) Во-первых объедение, во-вторых про запоры просто забываете. Однако, если перегнте, то готовьте побольше туалетной бумаги.
    Исключите из рациона копчности, соления, консервы, жаренную и острую пищу, мучное. Ешьте маленькими порциями до 6 раз в день. Перерывы между примами пищи не должны быть больше 3-х часов. Еду готовьте на пару, тушите, варите, запекайте, но не жарьте! Введите в рацион отруби, есть шариками (их можно с первым кушать) ,а есть молотые (их можно добавлять в кашу или кефир).

    Чтобы восстановить работу кишечника, попробуйте принимать Дюфалак. Ежедневно, в одно и тоже время. Дозу глотайте сразу, не задерживая во рту. Разбавлять нельзя, пить в чистом виде. Разбалтывать перед употреблением не надо. Принимайте на ночь. Вообще, Дюфалак у каждого действует через разный промежуток времени. Сами отрегулируйте, в какое время Вам его принимать, в зависимости от того, когда наступает эффект. Принимайте 40 дней. Первые 6 дней — начальная доза, потом перейдите на поддерживающую. Дозировка: минимум 20 миллилитров, максимум — 45. Поддерживающая доза должна составлять половину начальной. Советую Вам начать принимать по 20 миллилитров. Увеличите в случае надобности. Стул должен быть мягким, оформленным, 1-2 раза в день.

    Запоры могут быть если есть все обезжиренное. Небольшой кусочек сливочного масла с утра или сливки в чай вызовут выброс желчи в 12-ти перстную кишку, минут через 10 волна перистальтики дойдет до прямой кишки. Нормальный утренний стул гарантирован.
    http://www.ayzdorov.ru/lechenie_zaporov_narsr.php
    Удачи !

  9. Клетчатка+бифидобактерии.

  10. свекла вареная, отруби, побольше зелени

  11. Мне курага и кофе помогают
  12. тыква, абрикосы, чернослив. Сок тыквенный попей, в трхлитровых банках продатся.

Posted in Астрономия

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *